О пользе сауны

Сторонников здорового образа жизни в наше время появляется все больше. Это, в первую очередь, хороший отдых, полноценный сон, здоровое питание и умеренные физические нагрузки.
Нельзя не вспомнить и о сауне, которая помогает поддерживать здоровье и в то же время, доставляет огромное удовольствие от её посещения. Сейчас доступна русская сауна, японская, турецкая и другие. Но наибольшей популярностью пользуется финская сауна.
Каким образом реализуется механизм оздоровления при посещении сауны? Человек вдыхает горячий воздух, который стимулирует оболочки дыхательных путей, приводя их в тонус. А благодаря тому, что тело хорошенько разогревается, улучшается метаболизм, а это позитивно влияет на кожу.
Финскую баню отличает, главным образом, соотношение температура/влажность: влажность составляет всего примерно 15%, а вот температура может подниматься вплоть до 100 градусов.
Сейчас во многих финских саунах начинают появляться привычные нам веники, использование которых способствует выведению из организма шлаков и токсинов. А из косметологических процедур в саунах часто предлагаются маски – из меда с солью, молотого кофе, яичного желтка, сметаны и других натуральных средств. Можно сделать скраб с добавлением кофе или овсяных хлопьев.
В финской сауне активно используются также и обертывания, к примеру, на зеленом чае. Это действенное средство для борьбы с «апельсиновой коркой», которое, активизируя обменные процессы в организме, улучшает вид и состояние кожи.